Lautstärke-Tipps: Welche Dezibel-Zahlen verkraften unsere Ohren?

Um die Lautstärke verschiedener Geräusche anzugeben, wird die Einheit Dezibel (dB) für die Angabe des Schalldruckpegels verwendet. Je lauter ein Geräusch ist, desto höher fällt der Dezibel-Wert aus. Geräusche unter 15 Dezibel kann das menschliche Gehör kaum wahrnehmen. Im Gegensatz zu Kilogramm oder Litern ist Dezibel zudem keine Einheit, die sich gleichmäßig steigert. 2 Kilogramm sind zum Beispiel doppelt so viel wie ein Kilogramm.

Um sich nun ein Bild davon machen zu können, wie viel Dezibel für das menschliche Ohr zu laut sind, ist es sinnvoll, einen Blick auf die nachfolgende Tabelle zu werfen. Sie zeigt auf, welchen Alltagsgeräuschen welcher Dezibel-Wert zugeordnet wird.

Dass eine Lautstärke von 90 oder gar 100 Dezibel auf Dauer nicht gesund sein kann, dürfte jedem Leser bei einem Blick auf die vorausgegangene Tabelle klar sein. Doch wie laut lassen sich Kopfhörer überhaupt einstellen und ab wann ist ein kritischer Wert erreicht? Bei der Frage danach, wann das Ohr Schaden nehmen könnte, spielt nicht nur der Schalldruckpegel gemessen in Dezibel eine Rolle. Vielmehr geht es auch darum, wie lange das Ohr großen Lautstärken ausgesetzt ist.

Doch was passiert überhaupt, wenn es zu einem Gehörschaden durch dauerhaft zu viel Lärm kommt? Um das zu verstehen, sind an dieser Stelle kurze Erläuterungen zu der Funktionsweise des menschlichen Gehörs vonnöten. Der Schall, sprich die Geräusche, treffen von außen als eine Impulswelle auf das Ohr. Das Trommelfell und die Gehörknöchelchen leiten diese Welle weiter zur Hörschnecke, wo die kleinen Haarzellen sitzen.

Das Gute und auch das Tückische an Kopfhörern ist, dass Sie die Lautstärke selbst per Knopfdruck regeln können. Das mag für Menschen, denen viele Geräusche des täglichen Lebens zu laut sind, ein echter Segen sein. Denn wenn sie sich für Noise-Cancelling-Kopfhörer entscheiden, haben sie die Möglichkeit, die störenden Alltagsgeräusche auszublenden und ihre liebste Musik in einer für sie angenehmen, eher leisen Lautstärke mit den Modellen zu hören.

In der Tat bieten Over-Ear-Kopfhörer den Vorteil, dass sie die Außengeräusche besser abschirmen. Allerdings funktioniert die Abschirmung nicht so gut wie bei Noise-Cancelling-Kopfhörern, sofern es sich nicht um kombinierte Over-Ear- und Noise-Cancelling-Kopfhörer handelt. Im Vergleich zu In-Ear-Kopfhörern profitieren Sie davon, dass die Entfernung zwischen den Kopfhörern und dem inneren Ohr eine größere ist, da Sie die Kopfhörer nicht direkt in Ihre Ohren stecken, sondern diese außen aufliegen. Wie es um die Vor- und Nachteile von Over-Ear-Kopfhörern steht, verrät Ihnen diese Übersicht in der Zusammenfassung:

Der Grenzwert liegt bei 85 Dezibel. Es ist jedoch sinnvoll, diesen Grenzwert von Anfang an möglichst stark zu unterschreiten, da Sie im Laufe der Zeit nahezu zwangsläufig dazu tendieren werden, die Lautstärke Ihrer Kopfhörer nach oben zu schrauben. Daher tun Sie gut daran, wenn Sie die vorinstallierte Funktion Ihres Smartphones regelmäßig nutzen, um zu überprüfen, wie laut Sie in letzter Zeit eigentlich Musik gehört haben. Auch der Wechsel zu Noise-Cancelling-Kopfhörern mit Bluetooth kann helfen.